Home / Tips

Jumat, 25 Agustus 2023 - 08:41 WIB

Tidak Perlu Obat Mahal, Buah-buahan Ini Ternyata Bisa Cegah Hipertensi

JAKARTA, LANDAKNEWS.ID – Hipertensi atau darah tinggi mejadi salah satu penyakit yang banyak dihindari.

Saat seseorang mengalami tekanan darah tinggi, tak jarang yang kesulitan untuk mengembalikannya menjadi normal.

Hal tersebut sangat mengganggu, belum lagi penderita hipertensi harius merelakan sejumlah makanan lezat untuk tidak disantap.

Pasalnya, sejumlah makanan lezat seperti daging diketahui mampu meningkatkan tekanan darah.

Namun tak pelu khawatir, beberapa makanan ini justru menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah.

Buah Untuk Mencegah Hipertensi

Dilansir dari GridHealth.id, berikut sejumlah makanan yang harus kamu coba:

Buah Beri

Beragam jenis buah beri seperti bluberi dan stroberi memiliki kandungan antioksidan yag tinggi.

Baca juga  Enam Sunnah Nabi Muhammad Ketika Hendak Minum

Kandungan tersebut tentunya sangat baik bagi tubuh.

Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 34.000 dengan riwayat hipertensi menunjukkan fakta menarik.

Hasil penelitian itu menyebut bahwa rutin mengonsumsi bluberi atau stroberi mampu menurunkan tekanan darah hingga 8%.

Buah Pisang

Siapa sih yang tidak mengenai bauh yang satu ini.

Pisang  yang memiliki rasa lezat dan harga yang terjangkau membuat banyak orang menjadikannya maknan favorit.

Bukan hanya lezat, siapa sangka pisang bisa membantu tubuh menrunkan hipertensi.

Baca juga  Harga Minyak Goteng di Ngabang Masih Dijual Diatas Harga Pemerintah

Meski demikian, konsumsi pisang tidak dianjurkan untuk terlalu banyak.

Namun meski mudah dicari dan dikonsumsi, bukan berarti kita bisa bebas mengonsumsi pisang.

Hal ini sangat penting wanita, khususnya bagi mereka yang menderita penyakit ginjal.

Buah Kiwi

Sebagai buah yang dibilang mewah ini ternyata bisa membantu mengurangi hipertensi.

Sebuah penelitian menegaskan bahwa makan tiga kiwi per hari selama delapan minggu akan mengontrol tekanan darah dengan lebih muda.

Penulis; GridHype.id

Share :

Baca Juga

Tips

Cara Klaim Kacamata Gratis dengan BPJS Kesehatan 2023

Tips

10 Kebiasaan Rutin yang Cepat Menurunkan Berat Badan, Bikin Tubuh Langsing

Tips

Lawan Terberat Timnas Indonesia di Piala Asia 2023 Bikin Keputusan yang Runtuhkan Harapan Thailand

Tips

10 Cara Menurunkan Berat Badan Tapi Tetap Makan Nasi, Perut Kenyang Bobot Tubuh Berkurang

Tips

5 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Sahur dan Buka Puasa

Tips

Tak Perlu Diet Ketat, Ini 10 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Tips

6 Manfaat Makan Buah Setiap Hari, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Tips

7 Kebiasaan Sebelum Tidur untuk Menghilangkan Perut Buncit
error: Content is protected !!