JAKARTA- Selain makanan, ada beberapa jenis minuman yang jadi pantangan penderita asam urat.
Kalau penderita asam urat sampai nekat minum minuman tersebut, maka ini bisa memperparah kondisi mereka!
Jenis minuman apa aja yang dilarang untuk penderita asam urat?
Berikut daftar minuman yang harus dihindari penderita asam urat melansir Grid Health.
1. Kopi
Kopi biasanya diminum untuk menghilangkan rasa kantuk, karena kandungan kafeinnya bisa membantu meningkatkan fokus.
Tapi penderita asam urat harus hati-hati, karena penelitian menunjukkan meningkatkan asupan kafein sehari-hari dapat memicu nyeri asam urat, lho!
Faktanya, salah satu studi menemukan bahwa menggandakan asupan kafein secara tiba-tiba dapat meningkatkan risiko gejala asam urat hingga 80 persen.
2. Minuman berenergi
Minuman pantangan asam urat yang harus dihindari selain kopi, yakni minuman berenergi.
Mengonsumsi minuman ini dalam jumlah yang besar, sama-sama bisa meningkatkan asupan kafein.
Selain terdapat kafein, minuman ini juga kemungkinan besar mempunyai kandungan gula yang tinggi.
Jadi, sebaiknya penderita asam urat enggak mengambil risiko dua kali lipat.
3. Minuman dengan pemanis
Sejumlah penelitian menemukan peningkatan risiko asam urat dari minuman berpemanis.
Risiko kemambuhan tersebut bisa dialami oleh siapapun, baik laki-laki maupun perempuan.
Sebuah studi besar juga menemukan konsumsi satu minuman dengan gula yang tinggi per hari, meningkatkan risiko perkembangan asam urat pada cewek.
4. Jus buah dengan gula tambahan
Jus buah terutama yang mengandung vitamin C, memang bermanfaat bagi tubuh karena dapat meningkatkan imunitas.
Sayangnya, beberapa jus terutama yang enggak dibuat sendiri, sering menggunakan gula tambahan untuk membuat rasanya lebih manis.
Tambahan gula tersebut, kurang baik untuk kesehatan dan berpotensi memperburuk penyakit asam urat yang udah ada.
5. Sirup jagung
Minuman pantangan asam urat selanjutnya adalah sirup jagung yang memiliki kandungan fruktosa.
Fruktosa merupakan jenis pemanis buatan yang bila dikonsumsi berlebihan, dapat memicu asam urat kambuh. (*)
Sumber: CewekBanget
